Indice glycémique (IG) bas | The Happy Cooking Friends

Recettes / Indice glycémique (IG) bas

Barres de céréales maison : Amandes effilées – Cranberries – Chocolat noir (sans sucre)

Cake moelleux aux prunes, noisettes et amandes {Sans gluten – Sans sucre – Sans beurre – à IG Bas}

Moelleux (ou mi-cuit) au chocolat noir {Sans gluten – à IG Bas}

Muffins à l’amande, au son d’avoine et aux myrtilles {à IG bas}

Curry de butternut, pois chiches et quinoa {Sans gluten – Vegan}

Gianduja maison au chocolat noir {à IG Bas}

Granola au chocolat, amandes, noix de coco et quinoa soufflé {Sans gluten et à IG bas}

Cake à la pâte à tartiner et à la fleur d’oranger {à IG Bas}

Smorrebrod (battlefood#48)

Clafoutis d’automne aux pommes, poires et amandes (IG BAS)

Haricots germés sautés aux champignons noirs et noix de cajou {Vegan}

Potage courge-patate douce

Cake au chocolat allégé {sans gluten – sans lactose – sans sucre}

Salade fenouil, poire et coriandre {Vegan}

Le gaspacho Andalou {Vegan}

Aubergines farcies au quinoa, champignons, poivron, olives et menthe {Vegan}

Smoothie Energie – Banane, Beurre de cacahuète, Cacao et Lait d’avoine (Sans lactose, à IG bas)

Cookies « sains » à l’avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir {sans lactose – à IG bas}

Crème stracciatella allégée – glacée ou non

Tartare d’avocat et algue wakame

Haricots verts au sésame noir {Vegan}

Salade de chou Kale, noix de Grenoble et pomme Gala {Vegan}

Fondant au chocolat noir et aux noisettes {sans gluten et à IG bas}

Panisses ou panissa

Salade de quinoa estivale