Tag Archives: veggie

Aujourd’hui je vous propose une recette « fresh and healthy » autrement dit une recette saine et rafraichissante : un délicieux Smoothie aux bananes, fraises et fruits rouges! Un petit délice d’onctuosité! Naturellement, il vous faut être muni d’un blender en bonne et due forme! Pour ma part, j’ai laissé mon Thermomix agir! Les Smoothies sont vraiment le moyen idéal de faire le plein de fruits et de vitamines sans sans rendre compte! En plus, toutes les alliances sont permises, il ne vous reste plus qu’à laisser libre court à votre imagination. Smoothisez votre vie! Pour réaliser deux grands verres de Smoothie (avec un peu de rab pour les gourmands), il vous faudra : – 2 bananes, – 2 yaourts nature de bonne qualité, – environ 250 grammes de fraises, – 4 cuillères à soupe de fruits rouges surgelés qui permettront à votre Smoothie d’être bien frais (j’ai pris des fruits rouges Picard), – 2 bonne cuillère à soupe de sucre (j’ai utilisé pour ma part du xylitol – sucre de bouleau). Il ne vous reste plus qu’à mettre tous les ingrédients dans votre robot ou blender et de déguster immédiatement avec une belle paille, évidemment! Bonne Dégustation!

   Desserts Fruités, Recettes
   , , , , , , , ,

Continue Reading

Si vous aimez les pois chiches, vous allez être emballés par cette petite recette toute simple, qui ne demande pas beaucoup de temps et ni beaucoup d’ingrédients! Il s’agit d’une recette « veggie » issue du livre « The Bon Appetit Cookbook ». Les Ingrédients (pour six petites verrines) : – 400g de pois chiches cuits, – 3cs d’huile d’olive, – 1 gousse d’ail hachée finement, – feuilles de menthe fraiche (environ 10-15) – 80g de feta émiettée – 1cc de piment doux – 1cs de jus de citron – Quelques zestes de citron – Sel et poivre La recette : Préchauffez votre four à 190°C. Lavez les pois chiches et égouttez-les bien. Versez les dans un plat allant au four avec l’huile d’olive, le piment, l’ail haché, le jus de citron. Mélangez pour que les pois chiches s’imprègnent bien de tous les ingrédients. Salez et poivrez à votre convenance. Enfournez pendant environ 15-20 minutes jusqu’à ce que les pois chiches soient bien grillés. Une fois cuits, réservez. Émiettez la feta et hachez finement les feuilles de menthe. Versez les pois chiches dans un saladier, ajoutez la feta, les feuille de menthe et les zestes de citron. Il ne vous reste plus qu’à déguster! [.....]

   Légumes et Veggie, Recettes, Salades
   , , , , , , , ,

Continue Reading